Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 83g | 270kcal | 6.8g | 53.1g | 1.7g | 6.3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 124g | 376kcal | 10.8g | 68.6g | 2.4g | 17.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 502kcal | 14.9g | 102.4g | 1.8g | 5.1g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 2296kcal | 65g | 448.2g | 11.8g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 1148kcal | 32.5g | 224.1g | 5.9g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 574kcal | 16.3g | 112.1g | 3g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu