Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 63g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 63g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kaali, valkokaali | 313g | 66kcal | 3.8g | 10.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 3.4g | 10kcal | 0.7g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 219g | 363kcal | 41.6g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 956kcal | 94.6g | 34.6g | 46.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 478kcal | 47.3g | 17.3g | 23.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 239kcal | 23.7g | 8.7g | 11.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu