Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		61g	76kcal	6.7g	0.2g	5.4g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		164g	572kcal	19.6g	116.1g	3.4g	4.9g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		10g	40kcal	0g	10g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		42g	301kcal	0.3g	0.2g	33.9g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		51g	30kcal	5g	1.5g	0.2g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		51g	20kcal	1.9g	3.3g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.3kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Vadelma		101g	42kcal	1g	4.1g	0.8g	3.7g
Mustikka metsä-		61g	27kcal	0.3g	3.9g	0.4g	2g
Sokeri		86g	348kcal	0g	85.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1320g	2965kcal	72.2g	460g	88.4g	21.4g
	Valittu annoskoko	660g	1482kcal	36.1g	230g	44.2g	10.7g
	Annoskoko puolitettuna	330g	741kcal	18.1g	115g	22.1g	5.4g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5.5g	34.8g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu