Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 58g | 7.5kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 101g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 101g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 55g | 60kcal | 9.8g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 61g | 296kcal | 4.8g | 33.9g | 14.5g | 2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 188g | 208kcal | 43.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 1336kcal | 121g | 90.2g | 50g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 668kcal | 60.5g | 45.1g | 25g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 334kcal | 30.3g | 22.6g | 12.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu