Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1080g | 1541kcal | 135g | 3.2g | 110.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3840g | 1023kcal | 126.7g | 119g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1440g | 4941kcal | 146.7g | 1008g | 17.3g | 50.4g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 240g | 432kcal | 36g | 50.4g | 10.3g | 105.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 15872kcal | 888.8g | 2361.2g | 276.6g | 312g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 7936kcal | 444.4g | 1180.6g | 138.3g | 156g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 3968kcal | 222.2g | 590.3g | 69.2g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu