Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1200g | 804kcal | 6g | 183.6g | 3.6g | 25.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1500g | 1800kcal | 49.5g | 55.5g | 150g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 2400g | 960kcal | 120g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 311g | 208kcal | 1.6g | 47.6g | 0.9g | 6.5g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 388g | 466kcal | 12.8g | 14.4g | 38.8g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 621g | 248kcal | 31g | 30.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 60g | 257kcal | 45.6g | 3g | 6.6g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 10280kcal | 534.2g | 1098.2g | 399.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 5140kcal | 267.1g | 549.1g | 199.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 2570kcal | 133.6g | 274.6g | 100g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu