BBQ-wokki
Vihannekset ja hernemaissipaprika pannulle sekaisin, kääntele kunnes alkavat vaikuttaa sulaneilta/valmiilta.
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 2700g | 891kcal | 75.6g | 145.8g | 27g | 67.5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1200g | 828kcal | 48g | 132g | 9.6g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 1260g | 1008kcal | 63g | 176.4g | 12.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 840g | 504kcal | 3.4g | 126g | 0.8g | 11.8g | |
| Pirkka barbecuedippi (Pirkka), annos 10g | 600g | 840kcal | 5.4g | 198g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 8142kcal | 390.8g | 1556.4g | 101.2g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 4071kcal | 195.4g | 778.2g | 50.6g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 2036kcal | 97.7g | 389.1g | 25.3g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 11.8g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu