Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1440g | 1253kcal | 15.3g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 360g | 1609kcal | 180g | 93.6g | 43.2g | 75.6g | |
| Vadelma | 600g | 247kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 1800g | 576kcal | 16.2g | 230.4g | 3.6g | 18g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 2400g | 1128kcal | 21.6g | 264g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 9625kcal | 478.2g | 1752.2g | 158g | 283.4g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 4813kcal | 239.1g | 876.1g | 79g | 141.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 2406kcal | 119.6g | 438.1g | 39.5g | 70.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.3g | 1.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu