Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 800g | 825kcal | 27.6g | 144g | 8.5g | 23.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 440g | 552kcal | 48.4g | 1.1g | 39.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1600g | 960kcal | 59.2g | 116.8g | 32g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 392g | 1411kcal | 21.6g | 297.9g | 13.7g | 21.6g | |
| Korppujauho | 168g | 615kcal | 17.6g | 125.8g | 1.7g | 8.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 19352kcal | 1564.8g | 1371.2g | 831.2g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 9676kcal | 782.4g | 685.6g | 415.6g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 4838kcal | 391.2g | 342.8g | 207.8g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu