Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 197g | 502kcal | 32.7g | 67.1g | 12g | 59.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 113g | 382kcal | 15.7g | 63g | 7.5g | 12.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3656g | 1206kcal | 120.6g | 179.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 731g | 921kcal | 80.4g | 2.2g | 65.8g | 0g | |
| Voi | 450g | 3264kcal | 5.4g | 1.8g | 365.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1462g | 5118kcal | 175.5g | 1038.2g | 30.7g | 43.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 22786kcal | 860.6g | 2702.8g | 963.6g | 230.8g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 11393kcal | 430.3g | 1351.4g | 481.8g | 115.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 5697kcal | 215.2g | 675.7g | 240.9g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu