Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		233g	1249kcal	59.7g	29.2g	100.3g	36.9g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		75g	45kcal	7.5g	3.7g	0.2g	54.7g
Vehnälese		136g	311kcal	18.1g	21g	6.1g	51.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		72g	233kcal	20.9g	5.1g	14.4g	22.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		89g	302kcal	12.5g	49.8g	6g	9.8g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		56g	5.6kcal	0.8g	0g	0.3g	47.3g
	Annoskoko tuplana	1323g	4291kcal	239g	217.6g	254.6g	443.8g
	Valittu annoskoko	661g	2146kcal	119.5g	108.8g	127.3g	221.9g
	Annoskoko puolitettuna	331g	1073kcal	59.8g	54.4g	63.7g	111g
	Arvot/100g	100g	324kcal	18.1g	16.5g	19.2g	33.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu