Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 28g | 200kcal | 0.1g | 0.1g | 22.5g | 0g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 11g | 39kcal | 1.3g | 8g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 509kcal | 4.2g | 21.6g | 45.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 661g | 254kcal | 2.1g | 10.8g | 22.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 127kcal | 1.1g | 5.4g | 11.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu