Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 241g | 265kcal | 53g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Punajuuri | 110g | 42kcal | 1.1g | 7.6g | 0.2g | 2.7g | |
| Herkkusieni | 110g | 17kcal | 2.3g | 0.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 88g | 53kcal | 1.1g | 4.5g | 3.4g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 806kcal | 115.4g | 26g | 27.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 662g | 403kcal | 57.7g | 13g | 13.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 202kcal | 28.9g | 6.5g | 7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu