Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 270g | 297kcal | 62.2g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 253g | 51kcal | 5.1g | 9.1g | 0g | 5.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 84g | 30kcal | 3.9g | 1.6g | 0.3g | 2.1g | |
| Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 1273kcal | 143.4g | 26g | 66.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 661g | 637kcal | 71.7g | 13g | 33.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 318kcal | 35.9g | 6.5g | 16.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu