Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 87g66kcal1.6g13.4g0.2g0.9g
Täysjyväriisi. Risella.29g102kcal2g20.7g1g1.7g
Sipuli (kuorittu)27g7.2kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Valkosipuli 1.5g1.7kcal0.1g0.2g0g0g
Porkkana 50g16kcal0.3g2.8g0.1g1.3g
Broilerin fileesuikaleet pirkka99g120kcal18.7g1.4g4.5g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g44g54kcal1.3g11.2g0.3g0g
Kuohukerma,valio,2dl44g149kcal0.9g1.3g15.3g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.3g8.5kcal0.4g0.4g0.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 274g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 3.3g29kcal0g0g3.3g0g
Mustapippuri 0.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1323g1113kcal51.4g106.2g50.8g9.4g
Valittu annoskoko661g557kcal25.7g53.1g25.4g4.7g
Annoskoko puolitettuna331g278kcal12.9g26.6g12.7g2.4g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349