Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 700g | 212kcal | 8.8g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Kukkakaali | 1440g | 347kcal | 26.1g | 31.7g | 4.3g | 33.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 800g | 221kcal | 14.6g | 23.2g | 4g | 15.2g | |
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2000g | 700kcal | 20g | 130g | 10g | 0g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 200g | 680kcal | 58g | 114g | 2g | 61g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 200g | 690kcal | 50g | 120g | 4.4g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 13240g | 7406kcal | 370.4g | 988.4g | 189.4g | 316g | |
| Valittu annoskoko | 6620g | 3703kcal | 185.2g | 494.2g | 94.7g | 158g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3310g | 1852kcal | 92.6g | 247.1g | 47.4g | 79g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu