Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 140g | 945kcal | 37.7g | 9.7g | 81.3g | 17.2g | |
| Auringonkukansiemen | 140g | 832kcal | 32.2g | 17.7g | 69.4g | 8.4g | |
| Cashewpähkinä | 140g | 805kcal | 28g | 26.3g | 65g | 4.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1051g | 883kcal | 11.6g | 192.4g | 4.2g | 18.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1402g | 541kcal | 2.2g | 114.4g | 1.3g | 21g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 70g | 511kcal | 0.8g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Nokkonen | 105g | 46kcal | 6.2g | 1.4g | 0.7g | 4.3g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 70g | 258kcal | 9.2g | 52.9g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13244g | 9640kcal | 255.8g | 829.6g | 563.4g | 149.4g | |
| Valittu annoskoko | 6622g | 4820kcal | 127.9g | 414.8g | 281.7g | 74.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3311g | 2410kcal | 64g | 207.4g | 140.9g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu