Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 492g702kcal61.5g1.5g50.5g0g
Sokeri 582g2362kcal0g581.3g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 448g1646kcal1.1g6.7g176.8g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 895g307kcal27.4g44.8g0.9g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 895g238kcal29.5g27.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1477g5068kcal150.5g1033.9g17.7g51.7g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g16.9g0g0.2g
Vadelma 1790g736kcal17.9g73.4g14.3g66.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13248g22274kcal580.4g3572.4g520.4g236.2g
Valittu annoskoko6624g11137kcal290.2g1786.2g260.2g118.1g
Annoskoko puolitettuna3312g5569kcal145.1g893.1g130.1g59.1g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249