Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2259g | 1030kcal | 67.8g | 108.4g | 33.9g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 2259g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1627g | 5581kcal | 165.8g | 1138.6g | 19.5g | 56.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 452g | 645kcal | 56.5g | 1.4g | 46.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 14511kcal | 580.2g | 2496.8g | 199.4g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 7256kcal | 290.1g | 1248.4g | 99.7g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 3628kcal | 145.1g | 624.2g | 49.9g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu