Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 1686g | 1450kcal | 60.7g | 252.9g | 20.2g | 37.1g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 1807g | 1987kcal | 451.6g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 723g | 2016kcal | 216.8g | 10.8g | 122.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 482g | 124kcal | 4.3g | 22.2g | 1.9g | 9.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 602g | 122kcal | 3.6g | 22.9g | 1.8g | 8.4g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 964g | 549kcal | 2.9g | 134.9g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 98kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 12692kcal | 1489.2g | 922g | 333g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 6346kcal | 744.6g | 461g | 166.5g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 3173kcal | 372.3g | 230.5g | 83.3g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu