Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 2118g | 1165kcal | 10.6g | 275.3g | 2.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 901g | 3154kcal | 126.2g | 504.7g | 62.2g | 99.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1802g | 721kcal | 73.9g | 95.5g | 9g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 1802g | 216kcal | 1.8g | 46.9g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 10513kcal | 425g | 1844.8g | 150.2g | 198.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 5256kcal | 212.5g | 922.4g | 75.1g | 99.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 2628kcal | 106.3g | 461.2g | 37.6g | 49.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu