Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 1807g | 6178kcal | 220.4g | 1210.4g | 59.6g | 54.2g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 2047g | 2047kcal | 470.9g | 4.1g | 38.9g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 1204g | 1024kcal | 72.3g | 180.7g | 0g | 37.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1566g | 438kcal | 9.4g | 93.2g | 3.1g | 39.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 19376kcal | 1546g | 2976.8g | 203.2g | 261.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 9688kcal | 773g | 1488.4g | 101.6g | 130.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 4844kcal | 386.5g | 744.2g | 50.8g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu