Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1810g6211kcal184.5g1267.1g21.7g63.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 159g589kcal29.4g17.5g34.5g48.4g
Leivinjauhe 80g140kcal4.1g30.1g0g0.4g
Sokeri 1353g5490kcal0g1351.3g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 1591g961kcal50.8g79.6g39.8g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g875g1252kcal60.4g1.5g49.9g0g
Rypsiöljy 358g3166kcal0g0g358.1g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g398g2037kcal35.4g116.2g159.1g23.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13248g39690kcal729.2g5726.6g1326.2g271.4g
Valittu annoskoko6624g19845kcal364.6g2863.3g663.1g135.7g
Annoskoko puolitettuna3312g9923kcal182.3g1431.7g331.6g67.9g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431