Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 477g3155kcal38.8g30.6g308.1g77.8g
Saksanpähkinä 597g4059kcal87.7g19.7g389.1g94.9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g418g1178kcal10.2g313.4g1.6g33.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön3581g6624kcal93.1g28.6g694.6g239.9g
Limemehu (Tymbark), annos 100g597g286kcal0.6g71.6g0.6g0g
Hunaja 477g1577kcal2.4g385.7g0g0g
Kookosöljy 100g477g4235kcal3.8g0g473.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13248g42228kcal473.2g1699.2g3735.2g892g
Valittu annoskoko6624g21114kcal236.6g849.6g1867.6g446g
Annoskoko puolitettuna3312g10557kcal118.3g424.8g933.8g223g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882