Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3203g | 1794kcal | 272.3g | 160.2g | 6.4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 641g | 1409kcal | 19.2g | 32g | 128.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 1281g | 769kcal | 15.4g | 153.7g | 12.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1281g | 1115kcal | 13.6g | 234.5g | 5.1g | 23.1g | |
| Sokeri | 154g | 624kcal | 0g | 153.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 11933kcal | 641g | 1594.8g | 304.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 5966kcal | 320.5g | 797.4g | 152.4g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 2983kcal | 160.3g | 398.7g | 76.2g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu