Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 210g | 231kcal | 48.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 8.9g | 79kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 171g | 68kcal | 2.9g | 14g | 0.2g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 101g | 91kcal | 6.3g | 16.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 109g | 60kcal | 20.8g | 4.4g | 4.4g | 0.7g | |
| Fariinisokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1327g | 1142kcal | 158g | 87.8g | 36.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 663g | 571kcal | 79g | 43.9g | 18.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 286kcal | 39.5g | 22g | 9.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu