Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 127g | 35kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 29kcal | 1.1g | 1.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 281g | 84kcal | 2.8g | 11.2g | 1.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, vihreä, go green | 56g | 190kcal | 16.3g | 32.1g | 0.6g | 17.2g | |
| Selleri, annos 50g | 84g | 12kcal | 0.8g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 956kcal | 46.4g | 118.4g | 31.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 478kcal | 23.2g | 59.2g | 15.8g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 239kcal | 11.6g | 29.6g | 7.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu