Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 266g | 442kcal | 50.6g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 266g | 78kcal | 1.5g | 14.1g | 0.5g | 5.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 47g | 35kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 6.7g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 6.7g | 6.9kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 1178kcal | 111.8g | 52.8g | 54.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 589kcal | 55.9g | 26.4g | 27.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 295kcal | 28g | 13.2g | 13.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu