Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 300g | 165kcal | 16.2g | 8.1g | 7.5g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.8g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 18g | 119kcal | 1.5g | 1.2g | 11.6g | 2.9g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 100g | 360kcal | 2g | 2.7g | 37.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 150g | 62kcal | 1.5g | 6.1g | 1.2g | 5.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 2149kcal | 42.4g | 217.8g | 116.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 1074kcal | 21.2g | 108.9g | 58.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 537kcal | 10.6g | 54.5g | 29.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu