Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 120g | 115kcal | 20.4g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 120g | 312kcal | 37.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 147g | 508kcal | 17.6g | 104.2g | 2.3g | 12g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 267g | 214kcal | 11.2g | 34.7g | 2.4g | 8.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 10g | 86kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1328g | 2470kcal | 172.8g | 279g | 71.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 1235kcal | 86.4g | 139.5g | 35.7g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 618kcal | 43.2g | 69.8g | 17.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu