Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		113g	137kcal	23.9g	0g	4.5g	0g
Rypsiöljy		6.7g	60kcal	0g	0g	6.7g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		100g	35kcal	4.6g	1.9g	0.3g	2.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		50g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	1.3g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Fenkoli, annos 100g		75g	23kcal	0.9g	5.5g	0.2g	2.3g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Vesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		7.5g	1.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		8.8g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1329g	582kcal	61.8g	27.8g	23.8g	15g
	Valittu annoskoko	664g	291kcal	30.9g	13.9g	11.9g	7.5g
	Annoskoko puolitettuna	332g	146kcal	15.5g	7g	6g	3.8g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.7g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu