Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 169g | 129kcal | 3.2g | 26.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 113g | 91kcal | 1.8g | 18.9g | 0.1g | 3.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 113g | 38kcal | 1.2g | 6.1g | 0.2g | 3.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.2g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 38g | 41kcal | 1g | 1g | 3.7g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 38g | 105kcal | 7.1g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1329g | 854kcal | 30g | 105.6g | 28.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 664g | 427kcal | 15g | 52.8g | 14.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 214kcal | 7.5g | 26.4g | 7.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu