Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2661g | 4418kcal | 505.7g | 0g | 266.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 665g | 180kcal | 8.6g | 31.9g | 1.3g | 11.3g | |
| Valkosipuli | 53g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Tomaattimurska | 2661g | 782kcal | 14.9g | 141.1g | 5.3g | 50.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 466g | 345kcal | 21g | 60.1g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 67g | 40kcal | 3.4g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 67g | 69kcal | 0.6g | 16g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13280g | 11781kcal | 1116.8g | 528.2g | 548.2g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 6640g | 5891kcal | 558.4g | 264.1g | 274.1g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3320g | 2945kcal | 279.2g | 132.1g | 137.1g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu