Tuoresalaatti
Pilko ja sekoita kasvikset!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Timppa74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2880g | 374kcal | 32.3g | 28.2g | 5.8g | 34.6g | |
| Retiisi | 288g | 51kcal | 4.1g | 5.6g | 0.3g | 4.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1200g | 408kcal | 2.4g | 85.2g | 3.6g | 21.6g | |
| Kurkku | 1320g | 144kcal | 7.4g | 18.5g | 1.3g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13296g | 2345kcal | 104g | 348g | 27.8g | 166.8g | |
| Valittu annoskoko | 6648g | 1173kcal | 52g | 174g | 13.9g | 83.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3324g | 586kcal | 26g | 87g | 7g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu