Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 4800g | 3840kcal | 864g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 168g | 1486kcal | 0g | 0g | 168g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 120g | 320kcal | 10.2g | 61.4g | 1.2g | 16.1g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 360g | 2160kcal | 75.6g | 23.8g | 194.4g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 1200g | 288kcal | 6g | 36g | 13.2g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13296g | 16188kcal | 1911.6g | 242.4g | 820.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 6648g | 8094kcal | 955.8g | 121.2g | 410.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3324g | 4047kcal | 477.9g | 60.6g | 205.2g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu