Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		147g	504kcal	15g	102.9g	1.8g	5.1g
Voi, 1 tl, 5 g		113g	821kcal	1.1g	1.1g	90g	0g
Sokeri		7.5g	30kcal	0g	7.5g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		23g	52kcal	3.1g	6.3g	1.6g	0.2g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		450g	1215kcal	135g	0g	76.5g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		1200g	1548kcal	249.5g	0g	60g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		750g	188kcal	9.7g	31.5g	1.5g	0g
Valkosipuli		60g	65kcal	4.7g	9.8g	0.4g	1.3g
Porkkanaraaste 200g		300g	81kcal	1.8g	15.9g	0.6g	7.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2250g	742kcal	74.2g	110.2g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		750g	2624kcal	97.5g	524.9g	11.2g	22.5g
	Annoskoko tuplana	13296g	15740kcal	1183.2g	1620.2g	487.2g	73.2g
	Valittu annoskoko	6648g	7870kcal	591.6g	810.1g	243.6g	36.6g
	Annoskoko puolitettuna	3324g	3935kcal	295.8g	405.1g	121.8g	18.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu