ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2304g | 1072kcal | 11.5g | 193.5g | 4.6g | 43.8g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 3000g | 1770kcal | 153g | 186g | 45g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 944g | 821kcal | 10g | 172.8g | 3.8g | 17g | |
| Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13296g | 7695kcal | 374.6g | 1143g | 118.8g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 6648g | 3848kcal | 187.3g | 571.5g | 59.4g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3324g | 1924kcal | 93.7g | 285.8g | 29.7g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu