Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 350g | 93kcal | 11.6g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 96g | 134kcal | 12g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 8.8g | 29kcal | 2.1g | 3.9g | 1.8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 864kcal | 56g | 107g | 24g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 432kcal | 28g | 53.5g | 12g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 216kcal | 14g | 26.8g | 6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu