Soija-juurespata
Pilko ainekset pataan (kerma lisätään vasta paistamisen jälkeen) Mausteiksi myös laakerinlehtiä, meiramia ja oreganoa.
Anna maustua 0,5-2h viileässä.
Paista 225 asteessa noin tunti.
Lisää kerma.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Vee85
Anna maustua 0,5-2h viileässä.
Paista 225 asteessa noin tunti.
Lisää kerma.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.6g | |
| Lanttu | 117g | 34kcal | 1.2g | 5.4g | 0.3g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 29g | 94kcal | 14.6g | 8.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 8.7g | 20kcal | 0.3g | 2.3g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 58g | 70kcal | 2g | 2.1g | 5.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 40kcal | 1.2g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 683kcal | 44.4g | 83.2g | 17g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 342kcal | 22.2g | 41.6g | 8.5g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 171kcal | 11.1g | 20.8g | 4.3g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.3g | 6.3g | 1.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu