Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 251g | 954kcal | 13.6g | 80.3g | 62.7g | 4.3g | |
| Pinaatti | 126g | 17kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 126g | 201kcal | 21.3g | 0.1g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 126g | 201kcal | 2.5g | 4.1g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 2851kcal | 88.2g | 170.2g | 196.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 1426kcal | 44.1g | 85.1g | 98.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 713kcal | 22.1g | 42.6g | 49.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu