ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2307g | 1073kcal | 11.5g | 193.8g | 4.6g | 43.8g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 3004g | 1772kcal | 153.2g | 186.2g | 45.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 945g | 822kcal | 10g | 173g | 3.8g | 17g | |
| Maito, Kevyt | 401g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13312g | 7704kcal | 375g | 1144.4g | 119g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 6656g | 3852kcal | 187.5g | 572.2g | 59.5g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3328g | 1926kcal | 93.8g | 286.1g | 29.8g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu