Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 590g841kcal73.7g1.8g60.4g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g847g3387kcal0g838.3g0g0g
Rypsiöljy 482g4265kcal0g0g482.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 782g2685kcal79.7g547.7g9.4g27.4g
Mantelirouhe, 1 rkl225g1301kcal47.5g11.9g113.7g26.1g
Kookoshiutale 54g354kcal4.4g3.4g34.6g8.7g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g27g83kcal2.9g16.1g1.9g7.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g43g156kcal1.5g34.1g1.5g0g
Leivinjauhe 27g47kcal1.4g10.1g0g0.1g
Ruokasooda 16g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1340g375kcal8g79.7g2.7g33.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g375g225kcal1.5g56.3g0.4g5.3g
Philadelphia tuorejuusto 200g1072g2733kcal63.2g34.3g256.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g322g1286kcal0g321.5g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton134g28kcal0.4g2.1g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl322g2058kcal45g10.9g202.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13312g39649kcal658.4g3936.4g2331.4g217.4g
Valittu annoskoko6656g19825kcal329.2g1968.2g1165.7g108.7g
Annoskoko puolitettuna3328g9912kcal164.6g984.1g582.9g54.4g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339