Itämainen porowokki
Ruskita liha pannulla
Lisää kookosmaito, kasvisuikaleet, mausteet ja vesi sekaan.
Kaada kaikki pataan ja pata uuniin.
Aseta lämmöksi n. 175-200 astetta ja anna hautua rauhassa tunnin toista.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ropelli65
Lisää kookosmaito, kasvisuikaleet, mausteet ja vesi sekaan.
Kaada kaikki pataan ja pata uuniin.
Aseta lämmöksi n. 175-200 astetta ja anna hautua rauhassa tunnin toista.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 2333g | 2972kcal | 503g | 0g | 105g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 92g | 823kcal | 0g | 0g | 91.5g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 915g | 1601kcal | 13.7g | 22.9g | 160.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 732g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 92g | 61kcal | 0g | 18.3g | 0g | 6g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 137g | 446kcal | 13.7g | 68.6g | 13.7g | 13.7g | |
| Suola, annos 3g | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 2287g | 961kcal | 41.2g | 155.5g | 2.3g | 70.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13312g | 13728kcal | 1143.2g | 530.6g | 745.2g | 181.2g | |
| Valittu annoskoko | 6656g | 6864kcal | 571.6g | 265.3g | 372.6g | 90.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3328g | 3432kcal | 285.8g | 132.7g | 186.3g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 4g | 5.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu