Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 205g | 129kcal | 6.1g | 9.8g | 7.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 369g | 1217kcal | 44.3g | 243.4g | 8.9g | 30.2g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 41g | 125kcal | 4g | 25.1g | 0.8g | 5.9g | |
| Hiiva | 21g | 15kcal | 2.7g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 6.1g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 21g | 148kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 3306kcal | 114.4g | 566.4g | 66.8g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 1653kcal | 57.2g | 283.2g | 33.4g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 827kcal | 28.6g | 141.6g | 16.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu