Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 202g | 95kcal | 1.1g | 18g | 0.6g | 4.2g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 225g | 135kcal | 22.5g | 9g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 150g | 180kcal | 4.9g | 5.5g | 15g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 75g | 105kcal | 2.1g | 21.6g | 0.7g | 1.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 11g | 44kcal | 0g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1140kcal | 61.2g | 136g | 34g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 570kcal | 30.6g | 68g | 17g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 285kcal | 15.3g | 34g | 8.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu