Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1128g | 1873kcal | 214.3g | 0g | 112.8g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 3568g | 2703kcal | 66.7g | 550.2g | 7.1g | 35.7g | |
| Oivariini vähärasvainen | 200g | 1100kcal | 2g | 2g | 120g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 412g | 111kcal | 5.4g | 19.8g | 0.8g | 7g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 840g | 277kcal | 27.7g | 41.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 432g | 616kcal | 54g | 1.3g | 44.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 14782kcal | 740.2g | 1229g | 730g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 7391kcal | 370.1g | 614.5g | 365g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 3695kcal | 185.1g | 307.3g | 182.5g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu