Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 1853g | 2409kcal | 185.3g | 55.6g | 166.8g | 9.3g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 3005g | 511kcal | 18g | 75.1g | 12g | 21g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 1803g | 3245kcal | 151.4g | 66.7g | 270.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 12329kcal | 709.4g | 394.8g | 898.4g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 6164kcal | 354.7g | 197.4g | 449.2g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 3082kcal | 177.4g | 98.7g | 224.6g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu