Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1820g6245kcal185.5g1274g21.8g63.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 160g592kcal29.6g17.6g34.7g48.6g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.2g0g0.4g
Sokeri 1360g5520kcal0g1358.6g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 1600g966kcal51g80g40g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g880g1258kcal60.7g1.5g50.2g0g
Rypsiöljy 360g3184kcal0g0g360g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g400g2048kcal35.6g116.8g160g23.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13320g39906kcal733.2g5757.4g1333.4g272.6g
Valittu annoskoko6660g19953kcal366.6g2878.7g666.7g136.3g
Annoskoko puolitettuna3330g9977kcal183.3g1439.4g333.4g68.2g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431