Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 1052g | 1157kcal | 189.4g | 18.9g | 23.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 702g | 189kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Kaurapasta, Torin | 1403g | 5051kcal | 182.4g | 925.9g | 51.9g | 84.2g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 2806g | 1824kcal | 42.1g | 117.8g | 140.3g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 702g | 2525kcal | 203.4g | 11.9g | 196.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 21493kcal | 1252.8g | 2216.4g | 826.2g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 10747kcal | 626.4g | 1108.2g | 413.1g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 5373kcal | 313.2g | 554.1g | 206.6g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu