Soija-jauhelihapihvit
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista pihveiksi tai lihapulliksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Snanna88
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 792g | 1130kcal | 99g | 2.4g | 81.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 350g | 1191kcal | 7g | 10.5g | 122.6g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 70g | 175kcal | 9.8g | 7.7g | 3.9g | 34.3g | |
| Aromisuola (5g) | 175g | 98kcal | 1.2g | 18.4g | 1.9g | 3.7g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 35g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 49g | 169kcal | 4.9g | 37.3g | 1.2g | 0g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 280g | 1247kcal | 126.1g | 56.1g | 47.7g | 33.6g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 4905g | 8339kcal | 981g | 0g | 490.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 24740kcal | 2459.6g | 271g | 1499.2g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 12370kcal | 1229.8g | 135.5g | 749.6g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 6185kcal | 614.9g | 67.8g | 374.8g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 18.5g | 2g | 11.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu